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七十四式太极拳老架一路细节讲解 太极拳老架一路教学
七十四式太极拳老架一路细节讲解陈式太极拳老架一路是陈氏太极拳的核心传统套路，由清代陈长兴在祖传拳术基础上创编，现存74式（一说75式），被列为国家级非物质文化遗产。其招式体系以缠丝劲为核心技术，强调刚柔相济、腰轴带动与弧形螺旋运动，动作连贯如行云流水。自学陈式太极拳老架一路需遵循系统化、分阶段的
